大漠若水

9月18日。选择一种适合自己的锻炼方式并且持之以恒地坚持下去，真是会有意想不到的效果。这种效果带来的好处不是一口吃成个胖子那么显山露水，而是潜移默化的。一旦有了科学的数据来证明这种效果的明显，就会更加坚定你坚持下去的决心！（其实，说白了，就是坚持步行上班半年余，体重下降，各项指标渐趋正常，受到鼓舞，尝到甜头，那就继续坚持下去吧！）